去年末から始めた運動。

毎日同じメニューはできないけど、ジョギングや

プール、最低でもストレッチはするようにしたりだとか。

数年前にぎっくり腰と坐骨神経痛に見舞われてから明らかに身体の可動域が狭くなり、どんどん運動不足に。筋力も落ちていく一方で体重も増加。

これはいけないと意を決しました。

今日は初めてのヨガ教室。幼少期はバレエもやっててすごく身体柔らかかったのに現在の身体の硬いこと！

そして、坐骨神経から痺れがきてた右脚の筋力の

なさ。こんな身体のバランスではいい演奏もできないなと。

ヨガはこれから毎週通う事にしました。

身体をほぐし、可動域を広くし、程よい筋力をつける。

年齢と共に衰えていく身体と向き合い、

うまく付き合っていかなければいけませんね。